Lunchföreläsning!
Lunchföreläsning på Selected Office! En händelserik vecka! Lansering av träningsresa, lärarteam-möte med World Class Educations, möte med Stockholmstad angående tillstånd för Outdoor [...]
Lunchföreläsning på Selected Office! En händelserik vecka! Lansering av träningsresa, lärarteam-möte med World Class Educations, möte med Stockholmstad angående tillstånd för Outdoor [...]
Din kropp fungerar som en enhet och bör betraktas så även vid träning.Det är lätt att köra fast i det gamla. Av allt vi gör [...]
I veckan går Sveriges största hälsomässa av stapeln! Allt för hälsan börjar på torsdag och håller på till söndag! För 150kr. per dag kan du [...]
Vikten av RI RI (rest intervall) är en av de allra viktigaste parametrarna i ett träningsupplägg. Beroende på vad du vill åstadkomma med [...]
Använd HIIT för att förbättra din Vo2max. Världens bästa långdistanslöpare vet idag att för mycket volymträning ökar skaderisken markant. De vet också att [...]
Paul Chek använd set på ett smart sätt! Antal set är en av nyckelfaktorerna som kontrollerar risk för överträning. Om du är sliten, trött [...]
Repetitioner! Det här kommer att bli en serie inlägg om vilka parametrar ett bra träningsprogram bör innehålla. Vi börjar detta inlägg med "the [...]
Sprint med min son Hector i somras! Vem vann.. Nu är det snart tid för påsk med massa ägg (riktiga ägg ; ), [...]
Efter 9 dagar har kroppskompositionen redan ändrats endel. 700 Gram tyngre samtidigt som fettprocenten sjunkit från 11,3% till 10,7%. Följdaktligen har lean bodymass ökat exakt [...]
Ju mera av en nybörjare du är desto lättare kommer resultaten. Efter några år av hård träning krävs det mera planering och eftertanke för samma [...]